国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?

披露:这篇职位由美国心脏协会赞助

我完全明白,可能正在慢慢结束,但随时都是谈论pc蛋蛋北京28心得的好时机,特别是如果你是一个黑女人。您是否知道60%的非西班牙裔美国人男女患有pc蛋蛋北京28心得?对我们为什么理解的原因没有明确的了解,包括肥胖,糖尿病和遗传学。

pc蛋蛋北京28心得被称为沉默的杀手,并且有良好的理由 - 因为没有迹象或症状。人们报告的头痛,头晕,流鼻血,出汗和/或面部冲洗?这些并不常见,或者是因为极高的压力。知道肯定的唯一方法是知道你的血压数和风险因素。退房 www.heart.org/bplevels. 访问交互式血压图以了解您的风险。以下是一些可以提高压力的东西的一些例子:

  • 家庭历史 - 如果妈妈或爸爸有它,你可以 get it too
  • 年龄:你的年龄越大,你就越有可能 获得pc蛋蛋北京28心得
  • 性别:直到64,男人更有可能。 65之后, 女人更有可能
  • 种族:非洲裔美国人更多 经常,和生活中早些时候,比任何其他种族的背景
  • 肾脏疾病:它不仅会发生它 肾病的结果,但它也可能导致更多的肾脏损伤
  • 缺乏体育活动
  • 饮食高钠
  • 喝酒太多酒
  • 睡眠呼吸暂停
  • 吸烟和烟草使用

我?我胖,曾经吸烟过(我2年前戒烟!),有睡眠呼吸暂停,用来爱咸味和甜食,并严重缺乏体育活动直到今年。我有风险吗?当然,但我经历了pc蛋蛋北京28心得吗?绝对地。我每一次怀孕(5)都有严重的血压。在我最后一个儿子的诞生后,我诞生后太糟糕了,劳动后晕倒了。他们削减了我的盐摄入量,并鼓励我像你问一名孕妇一样身体活跃。你知道他们是如何刻板印象的孕妇围绕,懒惰,总是吃垃圾食品。不是我。我试图用简单的变化让我的饭菜更健康,比如将番茄添加到我的三明治和用橄榄油烹饪。

做出改变

以下是一些可能会降低您的号码并挽救生命的提示:

  • 改变你的饮食。切盐,保持良好 均衡。我听说每天切克盐可以滴血 压力多达5 mm Hg。
  • 减少你喝酒的频率
  • 享受定期的身体活动。走出去 and get to moving!
  • 管理压力。
  • 戒烟

了解您的风险,了解您的号码,对待问题,挽救您的生活。挑战你的朋友和家人也知道他们的数字!


更多关于 翠驼子

翠驼子 Coleman是一家屡获殊荣的美容,生活方式和健康博客和自由撰稿人,基于密西西比州杰克逊。

10 thoughts on “国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?

  1. 国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?– news

    […]岗位国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?首先出现在嘿[…]

    回复

  2. 国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?– Enter Site Title

    […]岗位国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?首先出现在嘿[…]

    回复

  3. 国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?– Tooyl

    […]岗位国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?首先出现在嘿[…]

    回复

  4. 国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?– Makeup Instruction

    […]岗位国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?首先出现在嘿[…]

    回复

  5. 国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?– Beauty

    […]岗位国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?首先出现在嘿[…]

    回复

  6. 国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?– Fashion

    […]岗位国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?首先出现在嘿[…]

    回复

  7. 国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?– Fitness & Weight Loss Help

    […]岗位国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?首先出现在嘿[…]

    回复

  8. 国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?– Neysa

    […]岗位国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?首先出现在嘿[…]

    回复

  9. 国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?– Empower Humans

    […]岗位国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?首先出现在嘿[…]

    回复

  10. 国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?-

    […]岗位国家pc蛋蛋北京28心得教育月份:你知道标志吗?首先出现在嘿[…]

    回复

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。 了解如何处理评论数据.