超越疲倦:了解慢性疲劳综合征

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疲倦是我们所有经验的东西。经过漫长的一天,这是一个自然反应,或者一个夜晚被不安的睡眠点缀,无缘无故地刺激唤醒。这是我们的身体锻炼的方式, 压力或者我们必须经历的任何情绪上升。疲倦,在本身,只是成为人类的自然部分。

 

然而,有些情况下,当疲倦并不是如此的自然部分,作为潜在的健康状况的标志。如果您突然遇到疲劳水平的增加,因此没有可辨别的原因,那么它通常是访问医生的原因。它可能是许多不同条件之一的指标–但有时,你因为疲倦而累了。潜在的条件?慢性疲劳综合征。

 

什么是慢性疲劳综合征?

 

基本上,慢性疲劳综合征(CFS)是疲劳,没有身体基础。没有理由疲倦;没有深夜,两端都没有燃烧蜡烛,没有什么可以被追溯到原因。

 

这也是疲倦,无法真正减轻。我们没有CFS的人习惯于疲劳,具有一个非常简单的补救措施:我们睡觉,我们醒来感到沮丧。真的很简单。

 

对于那些CFS的人,处理他们经历的疲劳程度 不是 simple –事实上,这是完全相反的。睡眠并不真正“治愈”疲劳;无论他们有多少恢复水滴,他们都会醒来感到疲倦。

 

该综合征也由一般的身体投诉定义,例如肌肉酸痛,痛苦的四肢,头痛,甚至记忆损失。

 

谁获得了慢性疲劳综合症?

 

折磨女性比男性更有可能,但除了外,CFS将罢工的可识别原因很少。虽然是一个相当普遍的疾病,但对于CFS而言,相对较少。有一些建议可能的原因,从荷尔蒙不平衡到涉及之前的健康历史 病毒感染 –但没有明确的原因。

 

学习CFS的问题之一是您可能拥有它,但不知道你这样做。疲倦在现代社会中相当常见。我们的大多数人不仅依赖于比赛的繁忙周期,而且由于人工照明的普遍性,我们还损害了我们自然睡觉的能力。大量的人每天都会经历疲倦–但他们的家人和朋友也是如此。所以如果你向你周围的人发声,你似乎过分累了,他们往往只是镜子右边回到你自己的疲劳–这意味着你甚至可能会注意到你的情况异常。这使得难以诊断,当然是意味着一些患者正在努力努力,他们无法获得任何帮助。

 

CFS如何治疗?

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由于对CFS有些模糊的理解,条件没有常规治疗途径。相反,使用各种不同的治疗方法,更加集中在减轻症状,而不是许多人被认为是“治愈”的症状。这些包括:

 

  • 肌肉疼痛和关节僵硬通常作为健康计划的一部分来补救,经常在援助方面获得 身体健康服务 专为使用CFS的人而定制。例如,瑜伽似乎有利于缓解一些不适。
  • 了解“勺子理论“可以帮助CFS应对他们的状况并学会管理他们的能量水平。
  • CFS高度合并抑郁症。有些患者发现抗抑郁药有助于控制抑郁症状,使他们感到更舒适地管理他们经历的疲劳。
  • 有时,心理和行为修改可以帮助CFS。这通常集中在学习睡眠卫生的良好习惯,充分利用运动,以及如何最好地处理它可能导致的病情和心理健康副作用。虽然心理训练无法治愈CFS,但它可以更轻松地管理那些拥有它的人。

 

CFS如何被诊断出来?

 

没有血液测试或扫描,可以确认CFS的诊断。相反,诊断通常基于患者报告。有一组必须满足的诊断标准;大多数医生都希望看到五个关键的八个标准满足:

 

  1. 睡眠不缓解的疲倦。
  2. 头痛,包括偏头痛。
  3. 记忆损失或努力斗争。
  4. 尽管没有明显的感染,但淋巴结放大。淋巴结主要是在腹股沟,腋窝和颈部发现。
  5. 尽管没有明显的伤害或外部创伤的迹象,但不同联合的瞬态疼痛。
  6. 持续的喉咙痛,没有明显的传染性原因。
  7. 一般疲劳和白天疲倦。
  8. 由于体育锻炼而疲惫,通常持续超过24小时。

 

如果这听起来很熟悉,你该怎么办?

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最后,如果你已经阅读了这篇文章和思想,你应该怎么做:“挂在一分钟内......听起来像 。“

 

鉴于CFS没有特别的治疗方法,只需尝试自己修改行为并自我管理条件即可诱人。虽然不危险,这是不明智的。一方面,您需要您可以获得的所有应对策略–没有医疗干预难以获得的东西。对于另一个,有一个机会 将要 成为未来的待遇,这意味着您将希望CFS在您的医疗记录中,因此您可以尽快接受帮助。

 

检查您的症状也很重要,因为它们可以是其他健康状况的标志。 CFS是具有许多的合并 自身免疫障碍例如,与先前提到的那些具有条件的抑郁症倾向。所以用医生检查一下,看看你是否有理由担心是一个好主意。沿着书面申请为什么你认为你可能会有你的医生通过它和工作。诊断可能难以获得,所以如果你对你得到的第一个答案不满意,那就寻求第二种意见 –可以管理CFS,因此在获得您应得的帮助之前,没有QUENT QUENCE。

更多关于 翠驼子

翠驼子 Coleman是一家屡获殊荣的美容,生活方式和健康博客和自由撰稿人,基于密西西比州杰克逊。

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